Ein spiritueller Weg, der nicht in den Alltag führt, ist ein Irrweg. Willigis Jäger
Wie kann ich in Alltagssituationen gelassen bleiben? Wie kann ich zu mir finden? Wie komme ich zur Ruhe?
Die ZEN-Meditation (Zazen) ist eine Meditation um ruhiger zu werden, mehr in deiner Mitte zu bleiben und den Herausforderungen des Alltags mit Gelassenheit zu begegnen.
Ziel von Zazen ist es, nur den Augenblick wahrzunehmen.
Dazu ist allerdings Wiederholung nötig. Und da wir alleine nur allzuoft verschieben, aufschieben, vergessen – kannst du dich gerne bei mir melden, gemeinsam ist es einfacher. Während der Mediation ist es ruhig und wir konzentrieren uns vor allem auf unseren Atem.
Dazu ist allerdings Wiederholung nötig. Und da wir alleine nur allzuoft verschieben, aufschieben, vergessen – kannst du dich gerne bei mir melden, gemeinsam ist es einfacher. Während der Mediation ist es ruhig und wir konzentrieren uns vor allem auf unseren Atem.
„Durch Zazen entsteht mit der Zeit von ganz alleine das Gefühl von Erdung und Kraft. Und das ist der Nährboden für Mut und Vertrauen“ Hinnerk Polenski
Zazen bei mir
Ich plane zukünftig einige Angebote zur ZEN-Mediation: Einführungsworkshops und regelmäßige Online-Mediationen. Gerne berücksichtige ich auch deine Wünsche zu diesem Thema.
Wenn du informiert werden möchtest, sobald ich ein konkretes Angebot geschnürt habe, schick mir bitte deine Kontaktdaten und ich halte dich am Laufenden:
